BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Helsingin Seudun Monikkoperheet - ECPv6.15.12.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.hmp.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Helsingin Seudun Monikkoperheet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20180121T130000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20180121T153000
DTSTAMP:20260513T225258
CREATED:20171228T141229Z
LAST-MODIFIED:20190109T152154Z
UID:6703-1516539600-1516548600@www.hmp.fi
SUMMARY:Toiminnallinen vatsalihasluento
DESCRIPTION:Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen\, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana. \nTule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut\, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita\, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä. \nOta mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat. Joogatilasta löytyy matot ym. tarvittavat lisävarusteet. \nOsallistumismaksu 15 e / yhdistyksen jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 18.1. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 2.1. – 18.1.2018 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla\, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena. Viimeinen peruutuspäivä on 16.1. ja osallistumismaksu laskutetaan peruutuksesta huolimatta tämän jälkeen\, mikäli tilalle ei saada uutta osallistujaa. Ryhmään mahtuu 25 monikkoäitiä. Jos ryhmä ei täyty yhdistyksen jäsenistä\, niin ryhmään voidaan ottaa yhdistyksen ulkopuolisia osallistujia 25 eur osallistumismaksulla. \nLisätietoja tapahtumasta tarvittaessa tapahtuma@hmp.fi
URL:https://www.hmp.fi/tapahtuma/toiminnallinen-vatsalihasluento-210118/
LOCATION:Valontara
CATEGORIES:Ilmoittautuminen vaaditaan,muut
END:VEVENT
END:VCALENDAR