Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Monikkoäitien stailauspäivä

Suosittu stailauspäivä järjestetään myös syksyllä!

Vaatekaappi pursuaa vaatteita, mutta silti tuntuu ettei sieltä löydy mitään mikä näyttäisi hyvältä päällä. Tuttu tunne varmasti meille monille!

Avuksi syksyn vaatepulmiin järjestämme monikkoäitien stailauspäivän Lauttasaaressa! Iltapäivän aikana opit valitsemaan omille muodoillesi ja mittasuhteillesi sopivia vaatteita sekä löydät itseäsi parhaiten pukevan värimaailman. Lisäksi saat uusia ajatuksia ja päivitystä tyyliisi sekä tapaat muita monikkoäitejä rennoissa tunnelmissa!

Stailauksen järjestää Instyleoutin Anni, joka on itsekin äiti. Voit tutustua häneen täällä www.instyleout.fi

Aika: Lauantai 7.9.2019 klo 13-16
Paikka: Instyleout, Klaarantie 9, 00200 Helsinki
Hinta: 25€/hlö (jos osallistujia on vähintään 10)

Ilmoittautuminen Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta elokuussa 2019. Stailaus maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Monikkoäitien stailauspäivä

Ei mitään päälle pantavaa?

Vaatekaappi pursuaa vaatteita, mutta silti tuntuu ettei sieltä löydy mitään mikä näyttäisi hyvältä päällä. Tuttu tunne varmasti meille monille!

Avuksi kesän vaatepulmiin järjestämme monikkoäitien stailauspäivän Lauttasaaressa! Iltapäivän aikana opit valitsemaan omille muodoillesi ja mittasuhteillesi sopivia vaatteita sekä löydät itseäsi parhaiten pukevan värimaailman. Lisäksi saat uusia ajatuksia ja päivitystä tyyliisi sekä tapaat muita monikkoäitejä rennoissa tunnelmissa!

Stailauksen järjestää Instyleoutin Anni, joka on itsekin äiti. Voit tutustua häneen täällä www.instyleout.fi

Aika: Lauantai 8.6.2019 klo 13-16
Paikka: Instyleout, Klaarantie 9, 00200 Helsinki
Hinta: 25€/hlö (jos osallistujia on vähintään 10)

Ilmoittautuminen Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta 9.4. – 4.6. Viimeinen peruutuspäivä on 31.5. – tämän jälkeen peruuttaessasi sitoudut maksamaan osallistumisen tai hankkimaan tilallesi toisen osallistujan, mikäli osallistujaa ei löydy HMP:n kautta. Stailaus maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Perhevalmennus osa 2: Monikkoarki

Monikkovanhemmat kertovat omien kokemustensa pohjalta mm. synnytyksestä, imetyksestä ja alkuajoista kotona. Lisäksi aiheina isän rooli, sisarusten huomioonottaminen, kodin hankinnat ja järjestelyt sekä vinkit.

Tilaisuuteen voivat osallistua kaikki monikko-odottajat tulevasta synnytyssairaalasta riippumatta. Osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä eikä ennakkoilmoittautumista.

Tapaamme klo 16.50 Naistenklinikan pääovilla sisääntuloaulassa, josta siirrymme yhdessä meille varattuun tilaan (pieni luentosali).

Lisätietoja perhevalmennus@hmp.fi ja https://www.facebook.com/hmp.monikkoperhevalmennus

Toiminnallinen vatsalihasluento

Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana.

Tule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat. Joogatilasta löytyy matot ym. tarvittavat lisävarusteet.

Osallistumismaksu 15 e / yhdistyksen jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 18.1. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 2.1. – 18.1.2018 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena. Viimeinen peruutuspäivä on 16.1. ja osallistumismaksu laskutetaan peruutuksesta huolimatta tämän jälkeen, mikäli tilalle ei saada uutta osallistujaa. Ryhmään mahtuu 25 monikkoäitiä. Jos ryhmä ei täyty yhdistyksen jäsenistä, niin ryhmään voidaan ottaa yhdistyksen ulkopuolisia osallistujia 25 eur osallistumismaksulla.

Lisätietoja tapahtumasta tarvittaessa tapahtuma@hmp.fi

Äidit joulukuntoon – ryhmä 3

Nyt on aika piristää äidin itseään hoidolla jos toisellakin! Samalla voi jutella muiden monikkoäitien kanssa – tai olla ihan hiljaa ja lukea lehtiä tai torkahtaakin voi 🙂

1. Selkähieronta 15€
2. Kokovartalohieronta 30€
3. Käsihoito 18€
4. Jalkahoito 38€
5. Kasvohoito 45€
6. Kestoväripaketti 15€

Jotta kaikki halukkaat saisivat hoidot, niin toivomme vain yhden hoidon varausta/hlö. Lisäksi kuitenkin voit ottaa kestoväripaketin kaikkiin hoitoihin. Myös selkähieronta-käsihoitoyhdistelmä voidaan tehdä samanaikaisesti.

Valitsethan hoitosi etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen ja peruutukset 11.12. mennessä Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta. Tämä ryhmä klo 18-20.

Paikka:
Suomen kosmetologikoulu Oy
Hietaniemenkatu 7 A, 4.krs

Äidit joulukuntoon – ryhmä 2

Nyt on aika piristää äidin itseään hoidolla jos toisellakin! Samalla voi jutella muiden monikkoäitien kanssa – tai olla ihan hiljaa ja lukea lehtiä tai torkahtaakin voi 🙂

1. Selkähieronta 15€
2. Kokovartalohieronta 30€
3. Käsihoito 18€
4. Jalkahoito 38€
5. Kasvohoito 45€
6. Kestoväripaketti 15€

Jotta kaikki halukkaat saisivat hoidot, niin toivomme vain yhden hoidon varausta/hlö. Lisäksi kuitenkin voit ottaa kestoväripaketin kaikkiin hoitoihin. Myös selkähieronta-käsihoitoyhdistelmä voidaan tehdä samanaikaisesti.

Valitsethan hoitosi etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen ja peruutukset 11.12. mennessä Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta. Tämä ryhmä klo 16-18.

Paikka:
Suomen kosmetologikoulu Oy
Hietaniemenkatu 7 A, 4.krs

Äidit joulukuntoon! / Ryhmä 1

Nyt on aika piristää äidin itseään hoidolla jos toisellakin! Samalla voi jutella muiden monikkoäitien kanssa – tai olla ihan hiljaa ja lukea lehtiä tai torkahtaakin voi 🙂

1. Selkähieronta 15€
2. Kokovartalohieronta 30€
3. Käsihoito 18€
4. Jalkahoito 38€
5. Kasvohoito 45€
6. Kestoväripaketti 15€

Jotta kaikki halukkaat saisivat hoidot, niin toivomme vain yhden hoidon varausta/hlö. Lisäksi kuitenkin voit ottaa kestoväripaketin kaikkiin hoitoihin. Myös selkähieronta-käsihoitoyhdistelmä voidaan tehdä samanaikaisesti.

Valitsethan hoitosi etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittautuminen ja peruutukset 4.12. mennessä Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta. Muut ryhmät 14.12. –  ryhmä 2 klo 16 ja ryhmä 3 klo 18

Paikka:
Suomen kosmetologikoulu Oy
Hietaniemenkatu 7 A, 4.krs

KappAhlin ostosilta

Toivetapahtuma järjestetään taas – shoppailuilta Kappahlissa! Nyt pääsee ostoksille rauhassa, ilman sylillistä lapsia tai ruuhkaa sovituskoppeihin, ja vieläpä edullisesti ja erittäin hyvässä seurassa! Tervetuloa raikastamaan vaatekaapin sisältöä ja hankkimaan vaatetusta talven juhliin sekä arkisiinkin päiviin.

Helsingin Forumin KappAhl tarjoaa meille exclusive-ostosillan: liikkeen sulkiessa ovensa muulta yleisöltä klo 18 ystävällinen henkilökunta jää auttamaan meitä vaatevalinnoissamme. Valikoima kattaa niin naisten, lasten kuin miestenkin vaatteet ja asusteet. Jotta päätöksenteko olisi helppoa, saamme 30 % alennusta kaikista tuotteista. Kiireettömän ostosillan kruunaa pikkusyötävä ja juomatarjoilu. Voiko shoppailu olla enää mukavampaa?

Tilaisuus on ensisijaisesti HMP:n jäsenille, mutta jäsen voi ottaa mukaan muutaman ystävän. Myös jäsenperheiden lapset ovat tervetulleita tekemään omat vaatevalintansa. Ennakkoilmoittautuminen 9.11. mennessä (mielellään jo 3.11 tarjoilumäärän vahvistusta varten) Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulta (näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena sivustolle). Kaikki mahtuvat mukaan, mutta Kappahl tarvitsee osallistujamäärän tarjoilua varten. Voit ilmoittaa mukaan myös teinejä tai pienempiä lapsia. Jos heitä ei ole mukana, niin valitse lasten määräksi 0.

Voit ilmoittautua mukaan nyt jo, muistuttelemme sitten lähemmin tapahtumasta.

Sisäänkäynti myymälän pääsisäänkäynnistä Forumin 2. kerroksessa.

Kysymykset tapahtumasta tapahtuma@hmp.fi

Naisten Kymppi

Lähdetään iloisella porukalla mukaan juoksemaan, hölkkäämään tai kävelemään Naisten Kymppi. Keräämme monikkoäitiporukan ja kehitellään kevään aikana tapahtumaan yhteistä kivaa. Huom! Juoksu on sunnuntaina 21.5. ja lauantaina 20.5. on hyvinvointipäivä, johon pääsee juoksurannekkeella.

Pyydämme ilmoittautuneilta vielä tarkemmat tiedot tammi-helmikuussa ja ilmoitamme ryhmän mukaan Naisten Kymppiin. HMP tukee osallistumismaksua 4 € / osallistuja, eli hinta on 38 € (norm. 42 €). Älä siis ilmoittaudu vielä itse mukaan Naisten Kympin sivujen kautta – ilmoitamme koko ryhmän yhdellä kertaa helmikuun lopulla.

Ilmoittaudu nyt mukaan HMP:n ryhmään Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta (sivu näkyy sivustolle sisäänkirjautuneille jäsenille). Ilmoittautuminen on avoinna, ilmoittaudu mukaan viimeistään 26.2.2017.

Haluaisitko ideoida ryhmälle jotain yhteistä kivaa, ehkä yhteistreenejäkin tai muita tapaamisia? Ottaisimme ilolla järjestelyihin mukaan porukkaa – lähetä viesti tapahtuma@hmp.fi, jos olisit kiinnostunut osallistumaan tapahtuman järjestelyihin.

Marks&Spencer ostosilta

Tervetuloa Marks&Spencerille viettämään iltaa muodin parissa.

Ohjelma:

  • M&S esittely : ajankohtaista
  • Kesän trendit 2017
    • vartalotyyppimittaus – kortit mukaan
    • rintaliivimittaus – kortit mukaan
  • tarjoilu: hiukan kuohuvaa ja vaahtokarkkeja/mansikoita
  • oman tyylin löytäminen sovituksen kautta = shoppailua
  • -15% etu normaalihintaisista pukeutumisen tuotteista ostosillan aikana

Olemme apunanne sopivien asujen ja asusteiden löytämisessä! Tervetuloa mukaan myös teini-ikäiset tyttäret!

HUOM! Asiakkaidemme toiveesta, koko naisten muoti sijaitsee 2.krs:ssa. Muutos 1.5 alkaen.

Tapahtumaan ilmoittautuminen 1.4. – 11.5.

Toiminnallinen vatsalihasluento

Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana.

Tule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Ota mukaan oma jumppamatto, rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat.

Osallistumismaksu 12 e / jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 31.3. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 16.3. – 30.3.2017 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena. Viimeinen peruutuspäivä on 29.3. ja osallistumismaksu laskutetaan peruutuksesta huolimatta tämän jälkeen, mikäli tilalle ei saada uutta osallistujaa.

Lisätietoja tapahtumasta (ei ilmoittautumisia) eeva.tokoi@hmp.fi