Avainsana: liikunta

Lapset ja nainen seikkailevat puihin kiinnitetyssä verkossa, verkossa näkyy värikkäitä palloja

Verkkoseikkailu

Verkkoseikkailu

Tule mukaan kokemaan ainutlaatuinen verkkoseikkailu, jossa kolmea pompittavaa verkkoa yhdistävät kulkureitit 10 metrin korkeudessa. Verkkoseikkailussa voi telmiä vapaasti ilman turvavaljaita, sillä turvallisuuden takaa turvaverkko.

Verkkoseikkailuun ei ole pituusrajoja, mukaan pääsee heti kun osaa kävellä. Alle 5-vuotiaan mukana verkoilla tulee kuitenkin olla aikuinen. Alle 13-vuotiaan seikkailijan mukana tulee olla valvoja, mutta valvojan ei tarvitse osallistua seikkailuun. Valvovan aikuisen sisäänpääsy on ilmainen, mutta toki verkkoseikkailuun voivat ilmoittautua mukaan myös aikuiset!

Ilmoittautuminen tapahtuu jäsenrekisterin kautta pe 26.4. alkaen ja sen viimeinen peruutuspäivä on torstai 13.6.2024. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova eli ilmoittautunut sitoutuu maksamaan osallistumisensa, vaikka ei pystyisikään osallistumaan eikä tilalle löydy toista osallistujaa HMP:n kautta. Tapahtumaan osallistuminen laskutetaan jäsenrekisterin kautta tapahtuman jälkeen 7 pv maksuajalla. 2024 jäsenmaksu tulee olla maksettuna ennen tapahtumaa.

Verkkoseikkailun hinta on 15 euroa/seikkailija.

Lue lisää Seikkailupuisto Huipun verkkoseikkailusta:
https://www.seikkailupuisto.fi/cms/fi/huippu/verkkoseikkailu

Katso verkkoseikkailun esittely:
https://www.youtube.com/watch?v=yVSSe5MLG_8

Sijainti

Seikkailupuisto Huippu sijaitsee Leppävaarassa Turuntien ja Kehä I:n risteyskohdassa osoitteessa Vanha maantie 15, 02650 Espoo.

Pysäköinti

Autolla, moottoripyörällä tai mopolla saapuva pääsee lähimmäs Huippua jättämällä ajoneuvonsa joko uimahallin tai Reebok Areenan ja Laurean viereen. Uimahallin parkkipaikan navigaattoriosoite on Veräjäpellonkatu 15 ja Laurean parkkipaikan Vanha Maantie 15. Parkkipaikoilta on viitoitus Seikkailupuistoon. Vanhan Maantien parkkipaikka on isompi, ja siellä on yleensä tilaa, vaikka uimahallilla olisi täyttä.

Julkinen liikenne

Leppävaaraan pääsee kätevästi bussilla tai lähijunalla. Sujuvin yhteys löytyy pääkaupunkiseudun joukkoliikenteen reittioppaasta. Anna määränpääksi Leppävaaran urheilupuisto. Matka bussilla Helsingin keskustasta kestää noin 40 minuuttia. Junalla pääsee Helsingin rautatieasemalta Leppävaaran asemalle reilussa kymmenessä minuutissa.

Perhekeilaus Arena Center Myllypurossa

Onnistumisen iloja ja rentoa yhdessä oloa perheen kanssa sunnuntaina 17.3. klo 11-12

Keilahetki yhdessä perheen kesken tuo iloisia onnistumisen elämyksiä koko porukalle, niin lapsille kuin aikuisille!

Arena Center Myllypurossa on käytössä ratavalliautomatiikka, jonka avulla perheen pienimmätkin saavat kokea onnistumisen riemua. Lapsen vuoron koittaessa vallit nousevat rännikourujen eteen ja laskeutuvat vuoron jälkeen takaisin automaattisesti. Jos pallo tuntuu liian painavalta, vierityskourut helpottavat pallon saattamisessa matkaan. Näin eri ikäiset ja tasoiset pelaajat voivat viettää hauskaa keilahetkeä yhdessä. Keilakenkiä on saatavilla alkaen koosta 24, eli noin 2–3-vuotiaille.

Ilmoittautuminen ja maksu on ratakohtainen. Ilmoittautuja huolehtii itse, että ryhmän koko on 2-5 hlöä, joista 1-2 aikuista + lapset alle 15 v. Hinta 32 euroa / rata (+ kenkävuokra).

Ilmoittautuminen tapahtuu jäsenrekisterin kautta ja sen viimeinen peruutuspäivä on torstai 14.3.2024. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova eli ilmoittautunut sitoutuu maksamaan osallistumisensa, vaikka ei pystyisikään osallistumaan eikä tilalle löydy toista osallistujaa HMP:n kautta. Tapahtumaan osallistuminen laskutetaan jäsenrekisterin kautta tapahtuman jälkeen 7 pv maksuajalla. Kenkävuokra (3 euroa / hlö) maksetaan erikseen paikan päällä.

Lisätietoa perhekeilauksesta Myllypurossa: https://www.arenacenter.fi/myllypuron-keilahalli/perhekeilailu/

Arena Center Myllypuro sijainti

Halli sijaitsee keskeisellä paikalla Myllypurossa kivenheiton päässä Kehä I:ltä ja vain 200 metrin päässä Myllypuron metroasemalta. Halliin on helppo tulla niin omalla autolla kuin julkisilla kulkuvälineilläkin. Itäkeskuksen kauppakeskukseen on matkaa noin 500 metriä.

Pysäköinti

Arena Center Myllypuron pihasta löytyy 70 maksullista pysäköintipaikkaa.
Pysäköinti maksetaan EasyPark sovelluksella. Pysäköinnin hinta on 1,50 / tunti + mobiilitarjoajan palvelumaksu. EasyPark -sovelluksen voit ladata Google Play Kaupasta.

Lisää pysäköintitilaa löytyy liikuntakeskuksen läheisyydestä mm. Alakiventien alku- ja loppupäästä sekä Yläkiventieltä (Huom! Pysäköinti katujenvarrella sallittu vain toisella puolella katua), Pallomyllyn pysäköintialueelta, Liikuntamyllyn takana sijaitsevalla pysäköintialueelta sekä Myllypuron ostarin parkkihallista.

Julkinen liikenne

  • Mellunmäkeen menevällä metrolla pääset hallin viereen Myllypuron metroasemalle.
  • Bussilla 92 pääset Itäkeskuksesta aivan hallin viereen Alakiventielle.
  • Aikataulut ja linjat löydät helpoiten HSL:n Reittioppaasta.

Lasten olympialaiset

Tervetuloa perinteisiin lasten olympialaisiin Eläintarhan urheilukentälle! Lajeina ovat pallonheitto, pituushyppy ja juoksu. Kaikenikäiset lapset, monikot ja heidän sisaruksensa, ovat tervetulleita ja kaikki kilpailijat palkitaan mitalilla juoksuosuuden jälkeen.

Kilpailunumeroiden jako alkaa klo 9.30. Ilmoittautumisen (mahdollisuuksien mukaan ennakkoon) yhteydessä jaetaan juoksusarjojen aikataulu. Juoksussa yhteiset sarjat tytöille ja pojille, jako tehdään ikäsarjoittain alkaen 1-vuotiaista ja juoksujen aikataulu on nuorimmista vanhimpiin.

Kilpailut alkavat klo 10:00 kilpailijoille ja huoltojoukoille yhteisellä venyttelyllä. Pituushypyssä ja pallonheitossa voi käydä oman aikataulun mukaan.

Aiemmilta vuosilta tuttu Stadin Kössi on paikalla myymässä kahvia, virvokkeita, hodareita, jätskiä yms. Korttimaksu on mahdollinen.

Saavuttehan paikalle ajoissa.

Tervetuloa iloiseen ja hauskaan liikuntatapahtumaan koko perheen voimin!

Ennakkoilmoittautuminen Jäsenille-osion sähköisellä lomakkeella 28.6.-28.8.2019. Muista ilmoittaa lasten iät täysinä vuosina tapahtumapäivänä sekä etu- ja sukunimet! Näiden tietojen mukaan kilpailijat jaetaan juoksusarjoihin ja he saavat kilpailunumerot.

Lisätietoja (ei ilmoittautumisia): tapahtuma@hmp.fi

Toiminnallinen vatsalihasluento

Eikö vatsasi tunnu olevan entisellään raskauden jälkeen? Tuntuuko että et saa hallintaa keskivartaloosi niinkuin ennen? Kipeytyykö selkä? Raskaana ollessa vatsalihakset joutuvat kovaan venytykseen, etenkin monikkoraskauksissa. Synnytyksen jälkeen vatsa ei aina palaudu ennalleen vaan saattaa näyttää kuin olisit edelleen raskaana.

Tule oppimaan suorien vatsalihasten erkaantumasta ja harjoittelemaan erilaisia vatsalihasharjoitteita. Mukaan voivat osallistua niin raskaana olevat kuin synnyttäneet. Luennon pitää monikkoäiti ja fysioterapeutti Mari Camut, joka on tehnyt fysioterapeutti opintojensa lopputyön suorien vatsalihasten erkaantumasta synnyttäneillä naisilla ja siihen soveltuvista vatsalihasliikkeistä. Mari myös kuntouttaa asiakkaita, joilla on vatsalihasten erkaantumaa tai lantionpohjan toimintahäiriöitä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä villasukat. Joogatilasta löytyy matot ym. tarvittavat lisävarusteet.

Osallistumismaksu 15 e / yhdistyksen jäsen laskutetaan ilmoittautumisajan päätyttyä 18.1. ja laskulle tulee 7 pv maksuaika. Ilmoittautuminen on avoinna 2.1. – 18.1.2018 Jäsenille-osion Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivulla, joka näkyy jäsenille sisäänkirjautuneena. Viimeinen peruutuspäivä on 16.1. ja osallistumismaksu laskutetaan peruutuksesta huolimatta tämän jälkeen, mikäli tilalle ei saada uutta osallistujaa. Ryhmään mahtuu 25 monikkoäitiä. Jos ryhmä ei täyty yhdistyksen jäsenistä, niin ryhmään voidaan ottaa yhdistyksen ulkopuolisia osallistujia 25 eur osallistumismaksulla.

Lisätietoja tapahtumasta tarvittaessa tapahtuma@hmp.fi

Naisten Kymppi

Lähdetään iloisella porukalla mukaan juoksemaan, hölkkäämään tai kävelemään Naisten Kymppi. Keräämme monikkoäitiporukan ja kehitellään kevään aikana tapahtumaan yhteistä kivaa. Huom! Juoksu on sunnuntaina 21.5. ja lauantaina 20.5. on hyvinvointipäivä, johon pääsee juoksurannekkeella.

Pyydämme ilmoittautuneilta vielä tarkemmat tiedot tammi-helmikuussa ja ilmoitamme ryhmän mukaan Naisten Kymppiin. HMP tukee osallistumismaksua 4 € / osallistuja, eli hinta on 38 € (norm. 42 €). Älä siis ilmoittaudu vielä itse mukaan Naisten Kympin sivujen kautta – ilmoitamme koko ryhmän yhdellä kertaa helmikuun lopulla.

Ilmoittaudu nyt mukaan HMP:n ryhmään Tapahtumiin ilmoittautuminen -sivun kautta (sivu näkyy sivustolle sisäänkirjautuneille jäsenille). Ilmoittautuminen on avoinna, ilmoittaudu mukaan viimeistään 26.2.2017.

Haluaisitko ideoida ryhmälle jotain yhteistä kivaa, ehkä yhteistreenejäkin tai muita tapaamisia? Ottaisimme ilolla järjestelyihin mukaan porukkaa – lähetä viesti tapahtuma@hmp.fi, jos olisit kiinnostunut osallistumaan tapahtuman järjestelyihin.

Evästeasetukset